Avec un TDAH, ça revient toujours à ça: on veut faire quelque chose, quelque chose qu’on a envie de faire, pour de vrai, mais on ne le fait pas. C’est la fameuse difficulté d’initiation de tâche. Quand il s’agit de faire le ménage, les impôts ou la vaisselle, tout le monde comprend bien qu’on peine à s’y mettre. Mais quand il s’agit de faire des choses qu’on désire véritablement et qu’on aime, on se sent vite très seul face à ça (et que démarre l’auto-gaslighting: si j’arrive pas à m’y mettre, peut-être que j’ai pas si envie que ça, et autres conneries du genre).
Donc, comment faire? D’abord, ça va de soi mais en fait pas forcément, vérifier que le problème est vraiment une histoire d’initiation de tâche, et qu’il n’y a pas des enjeux affectifs, logistiques, ou autre à détricoter avant. Ensuite, c’est clair que “ce qui marche” va dépendre de la personne (les personnes avec un TDAH ne sont pas des clones), et ce qui marche pour moi ne marche peut-être pas pour vous, et vice-versa.
Pour ma part, “mettre des objectifs” (dans le sens de “buts”) ça n’aide pas, même au contraire. Ça me décourage, ça me paralyse, bref, ça ne marche pas. La récompense sous forme de “carotte” non plus (à ne pas confondre avec la récompense-renforçateur), parce que bon, le truc sympa que je m’offre à la fin, je peux me l’offrir que je le fasse ou pas. Une deadline artificielle, ça ne marche pas non plus, parce que mon cerveau sait très bien que c’est “pour de faux”, donc ça ne reproduit pas la pression de l’urgence qui rend le TDAH super productif quand il a le couteau sous la gorge.
Allez, voilà ce qui ne marche pas.
Ce qui marche?
Programmer: cela signifie planifier suffisamment soigneusement le déroulement de la journée, réserver du temps pour la chose en question (“de telle heure à telle heure”), m’assurer que je vais avoir ce qu’il faut à disposition pour le faire.
Créer des habitudes: chez moi, quand l’habitude est en place, ça marche assez bien. Tout le souci est de construire l’habitude. Ce n’est pas trivial de construire une habitude, et ça demande du temps et de la méthode. En particulier, il faut réfléchir à où on peut “accrocher” notre habitude dans nos activités déjà existantes. Par exemple, je veux prendre le pli de travailler mes chants chaque semaine. Est-ce qu’il y a quelque chose que je fais déjà chaque semaine, et auquel je pourrai “joindre” cette activité que je veux mettre en place?
Body-doubling, ou faire avec quelqu’un: une méthode vraiment très puissante, qui peut prendre diverses formes, depuis “on se donner rendez-vous une fois par semaine avec une copine pour manger ensemble et répéter nos chants” à “j’ai quelqu’un sur Messenger avec qui je fais des plages de rangement ou d’administratif en synchro” en passant par “un pote vient me tenir compagnie pendant que je range”.
Décomposer: parfois, l’initiation de tâche coince parce que les étapes de pour commencer la tâche ne sont pas claires. Décomposer, bien plus en détail que ce qu’on pense (il faut penser “petites actions comportementales”, si vous faites de l’éducation canine ou féline vous voyez ce que je veux dire), et noter la séquence sur un papier, ça permet de ne pas avoir à garder dans sa mémoire de travail l’enchainement.
Ça parait tellement con qu’on ne le fait pas, je sais. Un exemple pourrait être, pour écrire: ouvrir le document xyz; écrire une phrase; écrire une deuxième phrase. Ou pour les impôts: descendre au bureau; sortir la fourre avec mes papiers d’impôts; ouvrir l’ordinateur; ouvrir VaudTax; créer le fichier pour cette année. Il ne faut pas avoir peur d’aller ridiculement dans le détail.
Dix minutes d’effort: quand vraiment tout est en place et qu’on est devant la tâche et qu’on bloque (écrire typiquement, faire les impôts, bosser), mettre un timer pour 10 minutes et faire un véritable effort, honnête et concentrer, pour avancer 10 minutes sur la tâche. Au bout des dix minutes, soit on est lancé et on peut décider de continuer, soit, si on n’arrive vraiment pas, on peut décider de lâcher l’affaire et de reprendre une autre fois, ou d’une autre façon.
Penser à l’environnement: notre environnement (au sens large) joue un bien plus grand rôle que ce qu’on croit dans notre capacité à faire telle ou telle chose. Vous connaissez tous le phénomène des vacances ou du voyage: on vit mieux, on prend une habitude (genre se détendre, lire) et on se jure qu’on continuera une fois de retour à la maison. Mais non, une fois de retour dans notre environnement habituel, ça ne tient pas. C’est pas un manque de volonté, c’est un angle mort.
Donc, prenons la tâche ou l’activité qu’on veut faire ou mettre en place: comment peut-on configurer notre environnement pour favoriser l’initiation et l’accomplissement de la tâche? La partie planning d’agenda plus haut prend soin de l’aspect temps, mais quid de l’aspect espace?
Un exemple chez moi est celui des alarmes lumineuses (oui, un article à écrire juste là-dessus, ça viendra) qui me “rappellent” que c’est l’heure du repas ou du coucher. Un autre exemple, si je veux partir en randonnée le matin, c’est de sortir et préparer mon sac et mes affaires, et les mettre quelque part de visible quand je me lève.
Ou bien, je veux passer moins de temps sur Facebook, j’ôte l’application de mes favoris sur l’écran principal de façon à ce que je doive la chercher et qu’elle ne me tombe pas sous les yeux. Je dois penser à faire quelque chose demain matin, je mets un post-it sur l’armoire au-dessus de l’évier, que je verrai en préparant mon petit-déjeuner.
Ou encore: j’ai un tracker pour certaines choses que j’essaie de mettre en place ou sur lesquelles je veux me focaliser, il est imprimé et sur la table de la cuisine là où je ne peux pas le rater, et pas dans mon téléphone sous forme numérique (là où je vais me trouver embarquée à passer une heure sur facebook alors que je voulais remplir mon tracker). Et puis: je travaille au bureau et pas dans mon salon.
Il ne faut pas oublier la question de la motivation: c’est lié à ce que j’ai dit au début de cet article, vérifier que le problème est vraiment juste un problème d’initiation de tâche, mais ça ne s’arrête pas là. Se reconnecter à pourquoi on a envie de faire quelque chose, ça peut faciliter l’initiation. Et on peut utiliser l’environnement pour ça, suivant quand.
Premier exemple, qui n’est pas vraiment une tâche que j’ai “très envie” de faire: je veux ranger mon linge propre. Mais pourquoi je veux ça, en fait? Parce que j’ai envie de vivre dans un environnement qui me fasse du bien, déjà, et l’absence de rappels visuels de “choses à faire” (le panier rempli de linge) ça aide à aller dans ce sens. C’est un peu une motivation par la négative, mais ça m’est utile de me souvenir que c’est pas parce que “bah ouais le linge faut le ranger”, mais en fait que je vais en tirer un bénéfice et que je serai contente quand ce sera fait. Aussi, j’aime pouvoir m’habiller en trouvant mes habits à la place dans l’armoire plutôt que devoir fouiller dans un tas de linge toujours plus en bordel.
Deuxième exemple: demain j’ai envie de faire une balade en forêt. Parce que j’aime être dans la forêt – je peux visualiser et “sentir” ce que ça va me faire d’être là; parce que ça fait du bien à mon cerveau et je veux favoriser ma récupération; parce que ça fait du bien à mon corps de faire de l’exercice physique et que je sais que je me sentirai mieux après.
Avec un TDAH, le drame c’est qu’on a justement beau être “connecté à sa motivation”, on n’en arrive pas forcément pour autant à initier la tâche. (“Tu veux mais tu peux pas.”) Mais j’insiste sur la question de la motivation car c’est un prérequis. L’histoire de mes alarmes lumineuses pour manger à des heures décentes et me coucher avant 3h du matin, ça ne marche pas magiquement tout seul. Ça marche parce que je suis vraiment motivée à reprendre la main sur le rythme de mes journées, je veux vraiment me coucher plus tôt et manger à des heures un peu raisonnables, et j’ai déjà essayé de corriger ça juste par la force de ma volonté, sans succès. L’alarme lumineuse, elle vient donc vraiment comme une aide, un soutien, une béquille sur laquelle je peux m’appuyer pour faire ce que je veux. On n’est pas du tout dans une logique de “lumière qui me dit ce que je dois faire alors que je veux pas”.
C’est marrant d’ailleurs, parce que quand je parle de stratégies de compensation, c’est souvent ça la réaction des gens: “ah non mais moi je veux pas avoir un horaire rigide, ah non mais moi je veux pas faire quelque chose juste parce qu’il y a une alarme, ah non mais moi je déteste avoir une liste qui me dit quoi faire”. Non mais bon, si tu veux pas faire, fais pas, et mets pas en place des stratégies pour tenter de te faire faire ce que tu ne veux pas faire. C’est pas là pour ça. C’est là pour ce que tu veux faire. Que tu veuilles le faire parce que tu aimes, que tu veuilles le faire pour t’éviter des ennuis, que tu veuilles le faire parce que c’est la chose juste ou importante à faire, que tu veuilles le faire parce que c’est important pour quelqu’un que tu aimes… La stratégie de compensation, elle est au service de ce “je veux”. Pas autre chose.
Si vous avez d’autres stratégies ou astuces pour surmonter des difficultés d’initiation de tâche, ou si vous avec une tâche ultra-résistante pour laquelle vous aimeriez bien trouver une stratégie, hop hop on met ça dans les commentaires! Je me réjouis de vous lire (ou pas, si vous n’écrivez pas) et sur ce, je m’en vais initier ma préparation de repas 🫣!
Je peine à trouver du temps pour écrire, ça c’est pas nouveau. Ce qui est nouveau, c’est que je me suis rendu compte, ces derniers jours, que quand j’écris pas il y a une sorte d’accumulation de charge mentale qui se crée. Pas juste de “l’activité d’écriture” remise encore et encore à plus tard, mais du contenu de ladite activité d’écriture qui s’entasse dans mon cerveau déjà bien chargé.
Au-delà de la pile d’articles en gestation dans ma tête, je me suis dit que ça me ferait peut-être du bien de juste partager ici ce qui vient. C’est pas la première fois que je fais ça, évidemment. Mais si on regarde, je suis sûre qu’on verra que c’est un type de publication qui vient souvent après une période de sécheresse rédactionnelle. C’est probablement pas pour rien.
Et puis, depuis mon accident, j’ai au fond peu réussi à donner des nouvelles de comment se passaient les choses et ma vie. On va commencer par là.
Lundi, je reprends le travail, à temps très partiel les premières semaines, déjà, puis on avisera (je refais le point avec le neurologue à la fin du mois). Après sept mois d’arrêt complet, il est temps. Je crains un tout petit peu la “mauvaise surprise” côté fatigue, parce que regardons les choses en face, en sept mois j’en ai collectionné, y compris une tentative prématurée de retour au travail à Pâques. Quand j’y repense maintenant, ça me paraît surréaliste. Au fond, toute cette histoire me paraît surréaliste. Parce que, comme je l’ai déjà mentionné, il y a un large pan de ma vie où je me vis comme “tout à fait normale”. Mais s’il y a ça, c’est aussi grâce au fait que je ne travaille pas, que mes activités sont réduites, que je ne mets pas de réveil le matin, que je peux faire une sieste si j’ai besoin. C’est quand même une période de vie bien étrange.
Au-delà de mes réflexions de fond sur le sens de ma vie (il faudra que je vous parle de la Révélation des Bois du Jorat), mon avenir professionnel à moyen terme, la façon dont je gère mes activités, mes relations et ma fatigue, je réfléchis beaucoup aux outils qui nous permettent de nous connecter les uns aux autres en ligne. Ce n’est pas nouveau, comme intérêt – on pourrait même dire que c’est un des fils rouges de ma vie – mais la suspension de mon compte Facebook fin août m’a donné un coup de pied aux fesses salutaire pour me pencher sérieusement sur la possibilité de construire un écosystème d’outils et de plateformes ouvert, qui ne soit pas régi par la logique capitaliste du profit à tout prix.
Au début il y avait le blog, pourrait-on dire (pas tout à fait vrai, mais quand même un peu), et il y a quelque chose d’assez magique dans le fait de pouvoir jardiner son petit coin à soi d’internet tout en étant en interconnexion avec autrui. Mais tout le monde n’est pas jardinier. Certains veulent juste avoir quelques pots sur leur balcon, ou admirer les jardins des autres, ou acheter quelques fleurs coupées. Il faut trouver un moyen d’amener ensemble ces différentes personnes, ce que fait une plateforme comme facebook, mais en limitant les jardiniers à une petite parcelle bien délimitée qui ne leur appartient pas, genre jardins familiaux. J’ai rien contre les jardins familiaux, mais les vrais sont conçus selon le modèle associatif ou coopératif, pas gérés à la façon d’un gouvernement totalitaire par une grosse entreprise capitaliste. Je pense qu’on peut creuser et filer encore un peu cette métaphore.
Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à lire ma série “Rebooting the Blogosphere“, en la mettant dans un traducteur si l’anglais est un obstacle. C’est un peu technique par moments, mais pas que.
Donc, difficile de trouver le temps d’écrire, comme toujours. A quoi me suis-je occupée?
Après le week-end du Jeûne, j’ai eu une semaine très étrange où j’ai dormi une bonne heure de plus par nuit en moyenne que d’habitude, avec maux de tête en continu et sensation d’avoir passé sous un rouleau compresseur dès le réveil – zéro énergie. Ça s’est gentiment arrangé au bout d’une semaine, dix jours. J’ai initialement pensé que j’en avais trop fait durant le week-end (une “petite balade” qui s’est transformée en randonnée de 5h30 sur un mini sentier au pied des falaises de l’Ardèche), mais à ce stade le consensus semble être que ça devait être un virus. On ne saura probablement jamais. Mais bref, une semaine durant laquelle j’avais prévu de pouvoir faire plein de choses, parce que j’allais vraiment beaucoup mieux depuis quelque temps, “perdue” au final. Et ça m’a stressée, vu la reprise de travail programmée. Mais là ça va, c’est passé.
Oscar a eu chaud (et moi aussi): pancréatite, anorexie, j’ai dû lui faire mettre une sonde oesophagienne (sinon il ne s’en sortait pas). Ça n’a pas été simple a gérer, ça a été stressant (d’autant plus avec mon absence durant le week-end du Jeûne), mais il s’est bien remis et a maintenant repris sa petite vie, avec 300g en moins. Sa vie: descendre à l’eclau pour occuper la place et taper sur Juju s’il est là, se faire servir “au lit” la pâtée du matin et du soir (médics) sur mes doigts, faire un saut sur le balcon, sortir quelques fois par semaine et tenter de rattraper Juju (mais le bougre bouge vite!) ou plonger dans les buissons impénétrables, manger, boire, faire un petit brin de toilette de la patte qui reste et du museau quand ça le prend, faire la tournée des différents dodos à différents moments de la journée.
Allez, d’autres choses en vrac:
devoir mettre un titre à un article de blog ajoute beaucoup de friction (je commence d’ailleurs de plus en plus souvent à écrire sans mettre de titre, et je rajoute un truc après)
Juju ressemble à un petit tonneau, j’attends depuis plus d’une semaine qu’arrivent ses nouvelles croquettes pour chat vieillissant et grassouillet
Café-Café, le choeur dans lequel je chante, sera en concert demain à Payerne (concert-brunch!) et le 1er novembre à Courtételle; moi pas, car si j’ai repris le répétitions, je ne suis pas encore au point pour la scène et vu la coincidence avec ma reprise de travail, il est plus sage que je me repose; déçue et frustrée mais c’est comme ça
j’ai fait le saut et pris un abonnement chez Backblaze (100.-/an) pour faire une sauvegarde distante de tout mon ordi, disques durs externes compris, et la sauvegarde départ a fini de tourner (près de 3TB) – rappel: Google Drive, iCloud, Dropbox et cie ce ne sont pas des sauvegardes, c’est de la synchronisation; mieux que rien mais pas une aussi bonne assurance contre la perte de vos données
j’ai pris le temps d’exporter tout mon contenu Facebook (profil depuis sa création, pages de mes chats, etc) – y’a un article à écrire car c’était quand même un peu laborieux
à qui appartient le contenu d’une communauté? quand j’exporte mes données facebook, elles perdent leur contexte interactionnel: les discussions dans les commentaires, etc… c’est très insatisfaisant; il y a des conversations auxquelles j’ai pris part et qui comptent pour moi dans les commentaires de publications qui ne sont pas les miennes, par exemple
j’ai testé le support Meta Verified, celui qu’on a quand on “paie” facebook et instagram pour avec le petit vu bleu et ne pas avoir de pubs; bilan mitigé mais j’ai quand même passé 10 min au téléphone avec un vrai être humain! Là aussi y’a des articles à écrire pour rentrer dans les détails
je réfléchis à comment faciliter la transition des personnes habituées à facebook vers le web social ouvert, c’est encore en train de mûrir
dans le même ordre d’idées, je réfléchis à comment gérer la transition future (horizon un an, disons) de la communauté Diabète Félin vers Discourse, et quel rôle pourra ensuite jouer le groupe facebook dans l’écosystème de la communauté (car il faut encore garder un pied dans Facebook pour être trouvé)
concernant ce blog, il y a pas mal de ménage à faire, entre autres dans le but de le “pluguer” dans le Fédivers/Fediverse, où est en train de se construire le web social de demain (voir Join the Social Web, le plugin ActivityPub, brid.gy, etc)
Fediverse? ActivityPub? Vous savez comme l’e-mail, chacun peut faire une adresse e-mail un peu où il veut (Gmail, Hotmail, Bluewin, Outlook, Yahoo, Proton) ou même l’héberger soi-même, et que ça n’a pas d’incidence sur à qui on peut envoyer des mails et de qui on peut en recevoir? Idem avec les numéros de téléphone, ou les sites web et les flux RSS; l’idée c’est d’avoir quelque chose de similaire pour les réseaux sociaux (parce que là maintenant si on est sur Facebook, les seules personnes avec qui on peut se connecter c’est les gens qui sont déjà sur Facebook… LinkedIn idem)
j’ai réinstallé mon téléphone qui souffrait de manque de place… aussi un article à écrire: j’avais 65Gb (sur 128!) de “System Data” alors que normalement ça doit tourner autour de 10Gb… chiant et stressant mais je suis contente de l’avoir fait, je revis!
j’ai aussi fait pas mal de ménage sur mon ordi, entre autres pour ranger correctement sur un disque dur externe toutes mes vidéos live et mes sauvegardes de réseaux sociaux, blogs, google drive et compagnie; les nuages c’est top, perso je suis fan, mais il faut avoir des sauvegardes! J’ai pris des notes, mais je devrais mettre ça dans un article pour que ça puisse servir à d’autres
on saute du coq à l’âne: j’ai de nouveau remarqué (de nouveau) que quand je fais mes courses, j’achète des choses en pensant aux repas que je vais cuisiner avec, mais une fois à la maison, je mets tout au frigo et pouf, les idées et le “planning” de repas disparaît; donc je suis en train d’essayer de noter sur post-it mes idées (avec dates limites) quand je rentre et que je réduis les courses, et de les coller sur mon planning semaine; ça me permettra aussi d’apprendre à mieux évaluer quelle est ma capacité (énergie) de cuisiner au fil de la semaine
je continue l’entrainement cognitif chez Holisquare et mes performances progressent, ce qui est rassurant! je trouve ultra intéressant ce sur quoi ils travaillent, et j’avoue que ça titille ma fibre entrepreneuriale, d’autant plus que ça concerne entre autres une problématique de santé (la commotion) généralement très mal prise en charge par notre système de santé
parlant de système de santé, là aussi y’a un article à écrire (des), je croise de plus en plus d’histoires horrifiantes qui montrent que même dans notre jolie Suisse, si tu as pas les connaissances médicales, pas la connaissance du système, pas les ressources pour défendre ou faire défendre tes intérêts, t’as toutes les chances de pas être bien pris en charge (entre autres: deux nanas de mon entourage très certainement dopées au GHB et qui ont été traitées comme des cas de cuite à l’alcool aux urgences)
parlant de systèmes tout court, j’ai le sentiment qu’on voit maintenant dans tous nos systèmes administratifs les conséquences d’années de gestion “capitaliste”, même dans le service public: on veut économiser, être plus performant, faire plus avec moins, optimiser, rationaliser… et maintenant les machines (systèmes, processus) commencent à casser, et on en fait les frais; j’ai perdu toute confiance lorsque je dois faire des démarches administratives: je dois faire le suivi, relancer, relancer encore, protester, réclamer, me fâcher ou pleurer suivant les cas…
parlant de la dégradation de tous nos systèmes administratifs: dans le monde du travail d’aujourd’hui, il faut tout faire plus vite; j’en parlais avec un contact cadre dans une grosse entreprise: on fait les mêmes heures mais le rythme d’activités pendant ces heures n’a plus rien à voir avec il y a 20 ou 30 ans, on enchaine les réunions, on n’a plus le temps de réfléchir, il faut faire, faire, faire et en plus, faire vite…
Allez, ça fait une heure et quart que j’écris, je m’étais dit une heure, je vais vous laisser là. Pour aujourd’hui. Je me suis dit que ce serait peut-être un bon exercice, de m’entrainer à faire des articles qui tiennent en une heure. Pour pouvoir me dire (oui je me dis beaucoup de choses): “OK, j’ai une heure, j’écris” – alors que jusqu’ici, pour écrire, souvent j’ai besoin d’avoir le sentiment d’avoir tout le temps du monde pour m’y mettre. Peut-être qu’il y a écrire et écrire, d’ailleurs. Je m’étais dit la même chose pour la vidéo: je veux faire plus de vidéos (maintenant que Facebook a plus ou moins tué les Lives en ce qui me concerne), mais avec une limite de temps. Vingt minutes? dix minutes? A méditer.
Comme toujours, merci de m’avoir lue si vous avez tenu jusqu’au bout. Laissez un commentaire pour me dire coucou, c’est vrai qu’après avoir été formatée Facebook pendant des années, on a parfois l’impression de bloguer dans le désert (l’intégration avec le Fediverse devrait contribuer à résoudre ce problème).
Je suis en train de regarder Micro.blog — un service super simple qui permet de poster des choses qui ressemblent à des statuts facebook ou même des articles de blog si on veut s’étendre, avec liens et photos. Et les choses publiées “apparaissent” comme des publis dans les réseaux sociaux “fédérés”, autres que facebook donc: Mastodon, Bluesky, Threads.
On peut s’abonner pour suivre d’autres microblogs mais aussi n’importe quoi qui produit un fil RSS (comprendre: n’importe quoi ressemblant un peu à un blog, généralement, sorry pour le jargon technique).
Ça coûte entre 1 et 5 dollars par mois pour les versions de base (micro.one est à 1$).
Pour les gens qui cherchent une alternative “techniquement simple” à une page facebook ou même à un profil facebook, ça vaut la peine de regarder.
Bien sûr, ce qu’on n’y trouve pas, c’est tous les liens sociaux existants qu’on a sur facebook, on ne peut pas les “exporter”. Mais on peut aller dans ce sens: déjà, il y a des tas de gens avec qui on est connectés sur facebook qui sont déjà sur threads, mastodon, bluesky ou autre – on peut donc s’y connecter là. Ensuite, il faudrait que je regarde s’il y a moyen “d’importer” un microblog dans une page facebook, comme je le fais pour mon blog Climb to the Stars (cette page-là elle se fait toute seule, par exemple; chaque fois que je publie quelque chose sur mon blog, ça fait une publi sur la page facebook).
Mais quel intérêt, à ce moment-là, me direz-vous? Si c’est pour publier ailleurs un truc qui finit quand même dans facebook pour toucher les gens qui y sont? Eh bien, c’est que le jour où facebook vous tire la prise, comme ils ont fait pour moi le 22 août, les dégâts sont bien moindre. Aussi, au fur et à mesure que les gens se détachent de facebook et quittent la plateforme (croyez-moi, c’est en train de venir), eh bien vous serez déjà “là ailleurs” pour les accueillir.
En passant, cet article de blog a commencé comme une publi facebook. C’est un exemple typique de ce dont je parle dans ma série “Rebooting The Blogosphere“: on est sur facebook (ou Mastodon, ou LinkedIn, ou autre), on se dit qu’on va vite écrire un petit truc, et on finit par pondre une demi-douzaine de paragraphes. En tous cas, c’est ce qui m’arrive régulièrement à moi.
Les gens me disent souvent: un blog, j’y pense, mais bon je sais pas quoi y écrire, ou je sais pas si j’arriverais… beaucoup d’entre vous sur facebook, vous le faites déjà en fait. Vous êtes déjà en train de “bloguer”, si on veut, sauf que vous le faites quelque part où ce que vous écrivez ne vous appartient pas. La distinction semble académique jusqu’au jour où, justement, Facebook décide pour xy raisons que vous êtes persona non grata, et refuse de répondre au téléphone quand vous souhaitez réclamer…
De mon côté, je réfléchis sérieusement à utiliser micro.blog pour les pages facebook de mes chats, par exemple (voir celle d’Oscar et celle de Julius).
Si ça vous parle et que vous souhaitez un coup de pouce pour vous y mettre, faites-moi signe!
Et si vous avez des questions sur ce que je raconte, y compris parce que ce n’est pas convainquant… questionnez, questionnez…
Et si vous avez sur votre radar des services autres que micro.blog qui pourraient faire l’affaire, dites-moi – ceci n’est qu’une réflexion préliminaire 🙂
(J’ai numéroté cet article parce que je pense faire une série “sortir de facebook”.)
In parts 1 and 2 of this series, I covered some types of activities (reading, writing, responding, sharing) that come into play in the text-driven social web, as well as the different flavours of interaction that make up our online relations (more or less synchronous, and related to that, contribution length in those exchanges).
What this is all about is figuring out how blogging can learn from what made “The Socials” (which became the big capitalist social networks we all know) so successful, to the point that many die-hard bloggers (myself included) got sucked up in the socials and either completely abandoned their blog, or left it on life-support. I believe that understanding this can help us draft a vision for how things in the “open social web” (I’ll keep calling it that for the time being) can work, now or in the near future, to give us the best of both blogging and the socials, without requiring that we sell our souls or leave our content hostage to big corporations.
So today is part 3, which I’ve called “Integration” (initially tried “Friction”, a key part of the story), which is about bringing all of this together.
Part 1 already kicks off this idea: what the socials do really well is remove friction, in particular by bringing in the same interface writing/posting, commenting, reading. They do it really well, but inside their walled garden. If we try and start with blogging as the centre, what would it look like? Let’s try.
Start with reading
First of all: reading and following. RSS works, and we still have RSS readers despite Google almost making the ecosystem go extinct when it killed Google Reader. What we need is two things:
make it super easy to subscribe to a blog, wherever I stumble upon it – as easy as following somebody on the socials – and make it visible
from my “reading interface” (ie, the RSS reader), make it super easy to comment, share, react or link to a publication and start writing something new
Frictionless subscribe is well on the way, as far as I can see: I recently installed NetNewsWire, and since then, I can “share” any site I have open in my browser to the app (on my computer or my phone) and it will look for the feed and add it to my subscription list. The desktop and phone apps sync through iCloud. That works for me. It’s easy enough. I see a blog I like, I click twice and confirm, we’re good.
FeedLand makes it super easy to subscribe inside its own ecosystem (just tick a checkbox next to a feed you see in somebody else’s subscriptions), and has a bookmarklet, but it’s not as seamless. For example, after using the bookmarklet, I’m not “back on the page I was reading”, I’m inside FeedLand. I’m sure this kind of thing can be fixed. This is just to illustrate the kind of thing we need: some integrated way, ideally through the “share” menu (assuming it also exists in non-mac environments?), to “stupid-subscribe” to an RSS feed.
What FeedLand does that is great is make the subscriptions public, just like the people I’m following or connected to on the socials are visible to others. I can even embed them in my blog to use as a blogroll.
So, let’s say the subscription problem is pretty much solved, or nearly so. The second one is much, much trickier, and I think it’s the key to everything. (At least, one of the keys.)
In my “reading interface”, be it NetNewsWire or my FeedLand river (the “newsfeed”), I’m seeing the blog posts I’ve subscribed to. Let’s assume for now that how they are displayed is a question of user/tool preference and something we know how to do. For example, do I want to see the posts “mailbox-style” (with headers that I click on to display the post), or “newsfeed-style” (like a facebook newsfeed, with more or less long excerpts)?
Add reacting
Let’s concentrate on the next step: reacting, commenting, sharing. Can I do that easily? The screenshots above show that there is some intention in the right direction, but not enough. The desktop app gives me a share icon. FeedLand allows me to reshare inside FeedLand. I can star/like, but it remains local to the “reader software”.
This is where we need more. When I read a post I’m subscribed to, it should be trivial to:
“like” it, if the tool producing the post supports it
“comment” upon it, if the tool producing the post supports it
“share” to a tool of my choice, be it the socials, a bookmarking service, or my blog – with or without extra content on my part (I could write a whole blog post with a reference to the link in it, or I could just post the naked link to Bluesky if I wanted to)
While we are at it, I should also be able to see if there are comments visible to me, as well as likes/shares.
All this should be possible without leaving the reading interface.
Of course, this requires a slight mindset change for us bloggers: it shouldn’t matter so much if people read our post on our website or through the feed. In that respect, the feed should contain a complete version of the blog post: untruncated, with links and media. (I don’t know why I keep stumbling upon blog feeds with the links stripped out, by the way, it’s super annoying!)
So, I write a blog post with my blogging software of choice. This blog post can be liked, commented upon, or linked to (shared). I can choose whether likes and comments are active or not. This blog post is published to my blog, and in the RSS feed. In some cases, it also goes out by e-mail (not to be forgotten). Whether people read the blog post on the blog, in the feed reader, or in their e-mail, they can easily “interact” with it, where they are (less true with e-mail, so let’s leave it aside, but not forget it’s there). As the post author, I can of course choose to moderate comments before publication, so they are displayed with the blog post only if I choose to.
Maybe the feed reading software should also be capable of displaying existing comments if requested, to give context to the person wanting to comment. Or we could consider that this is where the integration ends, and where a visit to the blog post itself is in order. To be discussed, in my opinion.
There is really something about having to leave the reading space to interact with something you’re reading that is extremely problematic. Super users who juggle tabs and apps all day might not think it matters, but normal people who can’t tell their browser from the internet or a search engine will be lost. We need spaces where we can read-like-answer-share without being teleported to some strange new place without having wanted it.
Some practical considerations: let’s say we start implementing this. The technical details are beyond me, but I understand enough to know that not all blogs (or subscribable publications) will be “compatible” with the system from the get-go. No problem: grey out those interaction buttons that won’t work in the reader, and leave the link allowing the user to head out to the blog proper to comment or like. Sharing should always be possible, as each post has a permalink (at least we have that now).
Write where you read
This was for starters. Now for the first big idea: integration with the blogging software.
In other words: maybe all this “subscribing to things” should happen in the blogging tool – or the RSS reader needs to become a blogging client. Take your pick.
Here’s why. As I mentioned before, in the old, old days of blogging, blogs did not have comments. People linked to each other when they had something to respond. Some blogs, still today, do not have comments. And that is fine, it’s a personal choice. For me, the soul of the blogosphere is people reading each other and linking to each other. And we need tools that encourage that.
I think this is also something that can help fight against the “loneliness” some of us feel around blogging, compared to the busy experience of taking part in the socials. Think about this: on the socials, you’re writing your tweet, facebook post, toot, update or whatever on a page (whether on the web interface or in an app) that is filled with stuff your contacts have published. You are producing content that is going to go on and be part of this stream of updates. It feels like part of the newsfeed already. Even though everybody has a different newsfeed, it doesn’t feel like sending something out into the void. It feels like contributing to a collective space. And this is what blogging should feel like.
So my reading tool should allow for three things (at least), in that respect:
create a blog post (mention or response) based on the one I’m reading, as already mentioned previously; bonus points if it makes it easy to quote part or parts of the post (think how easy forum software makes this)
write a blog post from scratch, just like we normally do today in our blog admin interfaces (think “facebook post” here rather than “tumblr” for the vibe: a space a the top of your reading list that is there waiting for you to write a post, not nagging but inviting and tempting…)
convert a comment you are writing on somebody else’s blog post into a blog post of your own, with a link to the original post – I’m pretty certain I’m not alone in regularly thinking “I just have a sentence or two to say” and lifting my nose up after having written 5 paragraphs; happens on the socials too, particularly facebook, as it doesn’t have any character limit (this is a nice way to make blog interlinking easier)
WordPress Reader is on the right track, although it feels a bit like a rough draft (I particularly don’t like the web interface – too much empty space and not enough content). It shows the newsfeed of the blogs I’ve subscribed to, and an inviting box at the top to “write a quick post”. How the editor expands and what features it offers in this context leaves room for improvement, but the idea is there. It’s also missing easy-peasy subscription outside the wordpress.com platform, as far as I can see, but let’s note that it allows the user to switch between mailbox and newsfeed views, has a share button (Facebook and X), a repost button (which unfortunately opens the editor in another window, but in a nice move presents the reposted blog post in card format – why not?), a like button (internal to WordPress), and in-reader commenting.
Right. So far we have:
a better “reader” experience, including frictionless subscription
a more integrated way of reacting to what we’re reading
reading and writing brought together in once place.
Bring in the socials
What is still missing (the second big idea) is how to tie this in with the socials. As I argued in part 2, interaction and conversation come in varying forms. Socials do not make blogging redundant, and neither does embracing blogging again make the socials redundant. Just as we still have a use for e-mail in the era of instant messaging, or phone calls in the era of voice messages.
We touched upon this issue earlier when mentioning that any post being read should be shareable to whatever platform we want. That’s pretty trivial and already somewhat possible (we have permalinks, remember, and on our phones at least, sharing to socials is always just a touch away). But that is not sufficient.
I see three key aspects in integrating the socials with the blogging experience I’ve been describing:
Tying “comments/shares on the socials” to the relevant post (this is the neverending Trackback/Pingback/Backtype/Webmention story)
Posting blog content to the socials (POSSE) or, more interestingly from my point of view, backfeeding from the socials to the blog (tools like Bridgy and TootPress are also in this space)
Allowing the blogging/reading tool to function as a client for the socials.
The first one is an old story, but what it means is that what people are saying on the socials about what I wrote on my blog is part of the conversation related to what I wrote, and it might be desirable to have a way to point the readers of the blog post to it. It’s the argument for having comments on the blog. Or a list of Webmentions (if I’ve understood correctly that they are the Trackbacks of today). Or not. The conversation is there, and the blogger should have the ability to make it visible from the core content. Beneath a blog post, you could have comments (some made from inside an integrated tool for reading/reacting/writing, some made directly on the site), links to other blog posts which mention it, and links (or quotes? TBD) to public content on the socials about it. As I understand it, Bridgy does this.
The second one is three-pronged: I might want to share my blog posts on the socials when I publish, publish to the socials using my blog (with a separate post-type or category for example), or I might want to repost/archive on my blog whatever I have shared on the socials. The first two are outwards-going. The third is inward-coming, but instead of being centred on a piece of content (the blog post) like described above, and therefore on the content of what was published on the socials, it is centred on the person (the blogger), and therefore a specific account (or accounts).
I see two reasons for wanting to do this: first, for safekeeping (create an archive or mirror of whatever you post on Bluesky on your blog, for example) or for resharing to another audience, maybe in a slightly different form, whatever one posted elsewhere. I want to elaborate on the second case, which is in my opinion more interesting (obviously, because it’s a need I have).
I’ve already mentioned before that participating on the socials is very frictionless. The barrier is low. We are in conversation mode. It is “speaking” more than it is “writing”. Therefore, my hypothesis is that however much we love our blogs and everything, it’s still always going to be easier to quickly throw out a link on the socials, or jot down a thought, share a photo, respond to somebody and find ourselves coming up with an idea. To me, there is a lot of raw material there which might be worth preserving. Sure, if you’re having a back-and-forth about getting ready to go to the gym, maybe not, but if you’re sharing links or bite-sized thoughts or commentary on the world or whatever, that’s different.
It would make sense to be able to gather that daily production from the various socials one is active on, and organise it in what would be the “socials” equivalent of a post on a link blog. How exactly will be the topic of another post, because I think it requires going into lots of little details. But suffice to say, for now, that the idea would be to give the blogger an option to repatriate whatever has leaked from the bloggers brain to the socials in a form that could be either publishable as-is, or edited before publishing, or why not, broken down into more than one post if needed. “Today on the socials”, or something like that.
So, at this point we want to be able to create a two-way path between the blog and the socials, to push posts to the socials, bring back commentary or mentions to the blog posts, and the blogger’s updates to the socials.
We can go a small step further and integrate into our reader/blogging tool a client for the socials. We’re already reading RSS feeds, why not also read the social newsfeeds?
Openvibe is a client that combines different socials and allows the user to also subscribe to RSS feeds within the same interface. This would be the corollary. And if we’re reading, and we have the ability to write blog posts from there in addition to comments, why not also be able to publish to the socials? I like the way Openvibe manages cross-posting: you can choose where you want to cross-post each time; when you mention somebody, a little dialog open so that you can mention them on the different socials you’re posting to – or just enter text if they aren’t everywhere.
I could start composing something to share to the socials, and partway through decide it should be a blog post: I’d select the blog as a destination (this would be somewhat similar to converting a comment I’ve started writing to a blog post, as described earlier), the interface would adapt, the cross-posting to the socials would become a “blog post share” in the background. This allows me to dynamically adapt where I’m going to post what I’m writing, as I’m writing it.
Having a reading interface with RSS feeds and the social newsfeeds together (with filters, obviously) replicates what actually happens on the socials when people share their blog posts (or even have an account for their blog) on the socials. This is more elegant, because it’s the actual subscription to the actual blog content, and doesn’t depend on the blogger making their content available through the socials.
Loose ends: comments elsewhere, web interface, modular
At this point we’ve got something that is really nicely integrated, but one thing is missing: comments made on other blogs. I dwelled on this a bit in part 1: this is one of the issues that coComment or Disqus tried to solve.
If the comment is made through the blogging-reading tool, it’s quite easy to capture (content and permalink, even title to the blog post it’s on). The only question would be how to display these comments (if desired, of course). In the sidebar (“my comments elsewhere”)? Collected in round-up posts like what comes from the socials (“my comments on other blogs this week”)? People will want different things, but it should be part of the package to make this possible.
What about comments made directly on other blogs? In an ideal world, the receiving blog would “notify” (webmention?) the commenter’s blog of the comment just made. But there would also have to be a way for the commenter to “secure” their comment, in case the blog in question doesn’t have the notification feature. I guess there are ways to do that with bookmarklets, browser extensions, or the like. Or why not by “sharing” the page one commented upon to the blogging-reading tool, with a way to indicate “there’s a comment of mine on this page”?
Throughout this post I’ve spoken about this integrated “tool” (or maybe app at times). As I see it, it should definitely have a web interface, like my WordPress blog has. Or Discourse. And be something that can be self-hosted, or managed. Apps are nice, but I think it’s clear today that tools or services should be available both through a “website” and an app.
It may seem like I’m describing “one more app/tool to rule them all”, but in my mind it’s not like that. I’m describing a set of principles. Just like we have various tools which allow blogging or reading RSS today, or various clients for Mastodon, this should not be a lock-in for a particular tool. Those with better understanding than me of ActivityPub, RSS, APIs and the like are most welcome to elaborate on how various protocols or frameworks could work together or be extended to make this kind of thing possible.
As I see it, with an agreement of how these different general features function, we could even go towards more modular tools, where I could use a WordPress base for blogging, which would be compatible with something derived from Openvibe for the socials integration, and have the choice between a future iteration of FeedLand or WordPress Reader or NetNewsWire for the reading part – and they would all integrate seamlessly in such a manner that I will not feel like I am using multiple tools, but one. There could even be add-ons/plugins (I heard this idea in this OTM interview of Jay Graber) to manage how you filter your RSS+socials timeline (algorithm? no algorithm? labelling?), how you mashup your socials of the day into pretty blogs posts – or not, etc.
I have the intuitive hope that something approaching my present pipe dream can be built around WordPress – particularly after hearing Dave Winer invite us to think differently about WordPress. I’m curious to see if what he’s cooking us with WordLand brings us in the kind of direction I’m thinking about. And of course, if you know of anything that makes what I’m talking about here reality, comment away!
PPS everyone: I didn’t proofread and I feel my writing is more clunky than usual today, sorry – brain still recovering. Point out the typos and broken sentences and I’ll go and fix them!
PPPS: might do a part 4 on privacy, and need to cover non-text content better, in addition to going into more detail regarding “Today on the socials” posts, so chances are there will be more in this series, at some point…
It’s funny how physical tiredness is not something one would think to question. It seems pretty obvious. We understand that if somebody has spent decades using and abusing their body, they’re going to face consequences as they get older. If you’re doing extreme running, hundreds of kilometres, or an insane amount of walking, crossing continents, your body gets worn out. We also understand that as we age, we may still be capable of doing things, but it doesn’t mean it’s a good idea to do them. For example: I can still carry very heavy loads, but if I do, my back is going to remind me the next day that I’m not 20 years old anymore.
For some reason, we do not seem to apply the same kind of thinking to the brain. Or at least, I didn’t. Although we understand that the brain has limits – everybody experiences some degree of cognitive tiredness at some point or another – we seem to think that the consequence is temporary. We need a break, we’re done for the day, we need a good night’s sleep and then we can start over. We know about burnout and that sure, of course, you need to take the time to recover if you want to function correctly again. But wear and tear over years and decades does not really seem to be on the radar.
We don’t tell somebody who keeps pushing their brain day after day, month after month, year after year, that they should ease up a bit – as we would our sport-obsessed friend who trains 6 times a week and considers “rest” a 10k run. We look at performance (what are you delivering at work), but not at effort and actual “cognitive use”.
My accident has driven home for me, in a frighteningly clear manner, that “cognitive overtraining” is as much a thing as “physical overtraining”. I’ve been “cognitive overtraining” all my life, and for most of it, unaware that I was doing it or that there was such a thing.
I am really good at pushing myself. It’s not always visible, because I have a lot of ressources (one way to put it is that I am clearly towards the right end of the IQ bell curve) and therefore compensate well for my hearing loss and ADHD. But that compensation has a cost, even if it is not visible that I am compensating. I am only now starting to measure how much effort goes into “simple” things like following conversations and managing my daily life. I am in a somewhat paradoxical situation where many of the things I receive most praise and recognition for are those that cost me the less – and those that cost me the most go completely unnoticed. This means that I have trained myself, all my life, to consider the efforts I make as “normal” rather than recognise that I am pushing myself.
This also means I have internalised the idea that when I “fail” (and by that I mean: feel tired “without reason”, don’t manage to get around to doing housework, miss parts of what is being said) it is because I was not trying hard enough. Pushing myself is the norm.
I had a moment of realisation regarding that the other day. I went back to singing practice, which I hadn’t really been able to since my accident. I was a bit tired, but I wanted to go as we were starting a new programme which contains a lot of songs I like. So I decided to go and “take it easy” – something I’ve been trying to practice these last months. Going easy. I told myself “I’ll just go and not try too hard”. Very quickly, during the rehearsal, I realised how much effort I was putting in, despite myself. Concentrating really hard to understand what the director was saying. Paying close attention to try and sing the line correctly as soon as possible, and memorise things as I went along. I usually use the time when the director is working with other registers to learn lyrics and compare musical phrases to help me remember them. It was very weird to tell myself to “just relax” when the others were working, and “nevermind” if I couldn’t hear or understand what was being said.
Earlier, some time last year I think, I realised that when I had long meetings in German at work, I really had trouble being productive the next day. But I hadn’t gone beyond “ok, plan a light day the next day” in terms of drawing conclusions. I kept thinking that the main driver of whether I could perform cognitively or not was sleep. But it’s not.
According to the neurologist who is treating me for my post-concussion syndrome, chronic cognitive overload is a clear risk factor for this type of complication. It’s also a risk factor for worse recovery after a stroke, or worse outcomes in case of cognitive decline or dementia in older age.
This has given me an awful lot to think about regarding how I’m using my brain-as-organ in my life, and how things are going to have to change. Where can I save on my brain budget? Where is it worth expending effort? What else can I put in place to have a lower “cognitive burn rate” just to get through daily life?
I’m not too bad at managing the load I place on my body – now I have to do the same with my brain.
Another interesting observation following my return to Facebook: when somebody responds to one of my posts there, it definitely feels like the audience for this response is primarily the people I am connected to. What I mean by that is that I expect that my contacts have a chance of seeing that response, because responses are closely tied to the original content (“comments and post“ format).
On Bluesky or Mastodon (or Twitter for that matter, and it could partly explain why I drifted away at some point and started spending more time on Facebook), when somebody responds to one of my updates, I do not expect the people connected to me to see it. And indeed, if they are not following the person who responded, if they do not specifically open up my update to see if there are responses or if it is part of the thread, they will not see it. On those platforms, responses are much more “their own thing” than on Facebook or on a blog.
On Facebook, there is an immediate and visible feeling of micro-community around a publication, when people start commenting. It feels like we’ve just stepped into a break-out room. Participants get notifications, and come back to see responses. If the conversation becomes lively, it is made visible to more people. People will end up connecting to each other after having “met” repeatedly in a common friend’s facebook comments.
Bluesky, Mastodon and Twitter (yeah, and Threads) feel more fragmented. It’s more difficult to follow for lots of people. They are faced with bits and pieces of conversations flying about, and access to the context of those is not frictionless. Part of this, I think, has to do with how publication audience is managed (I’ll definitely have to do a “part 4” about this in my Rebooting the Blogosphere series). And another, of course, is the primacy of non-reciprocal connections on those platforms.
What Facebook also does that blogs do not at this stage, is that Facebook makes my comments on other people’s publications candidates for appearing in the news feeds of people who are connected to me. Every now and again, something of the form “Friend has commented on Stranger’s post” will show up. The equivalent in the blogging world would be having a “reading tool” (now RSS readers, but we need to go beyond that, that’s the Rebooting the Blogosphere part 3 post that I’m actively not writing these days) which will not only show me the blog posts that the people I’m following have written, but also that they have commented here or there, on another blog. This tightens the connection between people and contributes to discovery – ie, finding new people or publications to follow.
In summary: there is something fundamentally different in how Facebook, the other socials, and blogs make visible to a person’s network the comments/responses they have made elsewhere. And the “feeling of conversation/community” of multi-person exchanges also varies from one platform to another.
What is happening for me right now is interesting. During my Facebook exile, I reconnected with the social networks that I had been present on in a very passive manner these last years. I also wrote more on my blog (here!), and made an effort to get back into reading other blogs, even though I have never been a really huge blog reader in my past. I installed an RSS reader, and started subscribing, process which is now pretty frictionless. To my surprise, there are lots of blogs! Lots of people still blogging! Lots of people who took up blogging way after the Golden Era of Blogs! I see them show up here and there on Mastodon and Bluesky, and of course, in blog posts.
In the few days since I’ve been back on Facebook, I have been struck by the pretty much total absence of blogs in my newsfeed over there. And when I think about how little visibility my Facebook updates pointing to my blog posts get, unless I jump through hoops like posting a screenshot, writing some text, putting the link in the first comment (talk about friction!), I realise that it is not so much because of blogs or bloggers, but because of how Facebook treats outgoing links, and how the algorithm prioritises things.
It reduces the visibility of blogs, therefore inciting people to post directly on the platform rather than on their blog (definitely what happened to me) or go elsewhere to share their blog links and abandon Facebook (what others have done).
Another thing that blogging more these days has made me realise is that, as I mentioned previously, I do not like blogging on my phone. Even though the WordPress app is nice and everything, the length and nature of the blog post is something which, to me, lends itself much more to being typed out on a keyboard in front of a decent screen. But since I went through the exercise of writing a blog post on my phone the other day, I have done it again. In particular, I have written drafts, started blog posts which I then finished on my computer. And at one point in that process, as my thumbs were tiring, I switched to dictation. And that is the key. Dictating on the phone.
Dictation is not perfect. But it is something I know how to do. Over 20 years ago, I spent nearly a whole year without touching a keyboard. During that year, I not only blogged and participated in online life, but I wrote my dissertation, worked in a telecom company, and sat for my final university exams. Dictation on my phone today does not allow me to “speak corrections” in the text I am writing, but it does now allow seamless transitions between dictation and keyboard, and the recognition quality is pretty good.
One of the things that happened during the Rise of The Socials is that our online activities became more and more “phone first”. And for me at least, blogging being primarily a “desktop computer” activity, and the socials being extremely well calibrated to mobile phone use, that definitely encouraged my drift away from blogging and into the socials.
So, clearly, for me, starting blog posts on my phone, even if I finalise them on the computer, and using dictation to write stuff down is definitely a way to remove friction from blogging, by bringing it to my phone, and providing it some of the immediacy of the facebook post.
Previously, I would spend my time having ideas like “oh, I need to blog about this!” but it was never the right moment to sit down at the computer and spend an hour or two typing it out. Not because I am a slow typer – on the contrary – but because I am not exactly concise, and I like putting links in my blog posts, so I often go down rabbit-holes looking for the right link for this or that.
Now, as I did this morning, I open up my WordPress app, and start dictating a blog post into it. Right now, I am pacing back-and-forth in my apartment and dictating this, instead of preparing my breakfast, but that is another story. At least I am capturing my idea. It will be 90% written and ready by the time I put down my phone, and all I will have to do on the computer a little bit later is make a bunch of corrections (I am“dirty dictating” without correcting much so that I can go fast), add links and a photograph (because I like photographs, and the WordPress app has made it super easy to add them to my posts from my phone), and publish it.
So, the bloggers are there. But if you live on Facebook, you might just not be seeing them.
Je sais que je n’ai pas encore donné les détails ici, mais Oscar est en petite forme depuis quelques semaines. Il est sur la bonne pente mais ça a été chaud, et on lui a mis une sonde oesophagienne pour pouvoir l’alimenter durant ce passage difficile.
En début de semaine, j’ai réalisé que je savais plus où j’en étais avec les repas, les médicaments, etc. La routine habituelle était bouleversée, et ma mémoire me joue des tours. Lui ai-je donné son insuline ce soir ou pas? Embêtant de ne pas être sûre de la réponse.
J’ai donc fait une fiche dans laquelle je pouvais noter les choses au fur et à mesure, sur papier. Des années de gestion de diabète félin (et d’accompagnement de personnes qui se retrouvent face à ça) m’ont clairement convaincue des bénéfices d’avoir une forme de monitoring dans les soins. Je le fais aussi pour moi, depuis des années, avec une montre connectée qui m’indique combien j’ai dormi, ou en mesurant ma tension.
Voici à quoi ressemble la version actuelle, que je viens de mettre à jour:
Ces temps, je ne galère pas juste avec les médicaments d’Oscar. Je peine à garder un rythme correct pour mes journées (heures des repas, du coucher). Je peine aussi à me reposer suffisamment (donc à m’arrêter), et à simplement faire les choses que je veux faire. Je sais qu’un clé importante c’est de mettre en place des habitudes, mais c’est vite fait de glisser et de “lâcher”. Je me retrouve de nouveau à éteindre à 2h du matin, sans avoir tout à fait compris quand et comment j’ai perdu le bel élan d’il y a quelque temps pour reprendre contrôle de mes heures de coucher.
J’ai donc décidé, à l’écoute d’un épisode de podcast qui me rappelait que le tracking était un outil puissant, de faire de même pour moi. J’ai donc préparé un tableau de suivi, hebdomadaire cette fois, avec une partie qui contient les choses que je voudrais réussir à faire chaque jour (ou presque), et une autre qui me permet de noter les choses que je fais plutôt à l’échelle de la semaine (de quelques fois dans la semaine à toutes les quelques semaines). Le voici:
Vous voyez qu’il y a à la fois des points de planning, avoir fini de manger avant 14h par exemple, et des activités qui peuvent avoir lieu de façon flexible, comme jouer avec les chats, prendre un moment pour avancer sur mon puzzle, ou arroser les plantes.
A ce stade, il ne s’agit pas de “faire tout bien”. Il s’agit simplement d’avoir un espace (papier, toujours, ça évite de rallumer le téléphone pour mettre à jour et de tomber dans Facebook par la même occasion) où je peux consigner l’état des choses. Ça m’aidera d’une part à avoir du recul sur ce que je fais ou fais pas (“purée ça fait 3 semaines que je n’ai pas arrosé les plantes” ou “4 jours que je n’ai pas fait d’activité physique, je vais aller à mon rendez-vous à pied”) et d’autre part ça rajoute en effet une couche de motivation de mettre des petites croix ou des petites notes dans le tableau quand on fait les choses. Parfois, ne pas vouloir interrompre la jolie série de petites croix dans le tableau peut être la petite goutte de motivation qui fait qu’on pose son téléphone et qu’on va se mettre au lit avant d’être tellement fatiguée qu’il n’est plus possible de prendre un moment avec son livre de chevet.
On verra où ça me mène! Et vous (surtout si vous êtes Team TDAH), est-ce que c’est une stratégie qu’il vous arrive d’employer? Est-ce que faire en sorte que vos actions laissent des traces quelque part dans un registre vous aide à ne pas lâcher? Avez-vous déjà essayé, est-ce que ça vous parle?
Maintenant que j’ai de nouveau (contre toute attente) accès à mon compte Facebook, ma première mission est de préserver, sous une forme ou une autre, ce que j’ai contribué là-bas depuis 18 ans. Cette mésaventure (on va dire ça maintenant que ma “disparition” n’aura duré que trois semaines) aura eu le bénéfice de me faire sentir dans mes tripes à quel point il est important de ne pas laisser du contenu auquel on tient uniquement dans les mains de grosses entreprises capitalistes qui gèrent leur plateforme à peine mieux que le ferait un régime totalitaire.
Première étape, demander un export de toutes mes données. Je voulais le faire ce printemps, j’ai baissé les bras devant les 52 fichiers de 2Gb chacun qu’il fallait télécharger à la vitesse de pointe de la limace et qui faisaient planter mon réseau. Mais là je suis prête. Je câblerai mon ordi, je prendrai la journée pour le faire s’il le faut.
Si vous n’êtes pas prêt·e à voir disparaître à tout jamais les publications, photos et vidéos que vous avez confiées à Facebook, prenez le temps de le faire aussi. La liste de vos contacts, aussi, c’est là-dedans. Je rappelle que la suspension de mon compte Facebook (qui aurait aussi bien pu être une suppression définitive, j’ai eu de la chance sur ce coup) est l’équivalent d’une erreur judiciaire. Ça peut vous arriver à vous, aussi.
Ce que Facebook ne vous permet pas d’exporter, ce sont les échanges, conversations, et discussions que vous avez avec d’autres dans les fils de commentaires. A qui appartient une discussion? La discussion (comme la relation) est plus que ce que chacune des parties y met – le tout est plus que la somme de ses parties. Même si on peut exporter toutes ses publications, tous ses commentaires, on va perdre quelque chose. Imaginez, un commentaire qui dit “c’est exactement ça!” sans qu’on sache à quoi ça répond, ça ne veut rien dire. Il manque le contexte.
Quand quelqu’un supprime une publication ou un commentaire, toutes les réponses d’autres personnes partent avec. C’est comme si on vivait dans un monde où le droit de faire disparaître était très étendu, mais pas le droit de préserver.
Je vous donne un exemple. Dans la communauté Diabète Félin, nous avons une publication, que j’ai faite, qui est un fil de présentations. Il y a plus de 300 commentaires sous cette publication. Depuis des années, les gens prennent la peine et le temps d’écrire un commentaire, parfois long, qui les présente. Il y a des réponses, du partage, des échanges. Quand mon compte a été suspendu et que tout mon contenu a été “disparu” de Facebook (et ce serait le cas si je décidais, pour je ne sais quelle raison, de supprimer définitivement mon compte), tous ces commentaires ont disparu avec. Ils ne m’appartiennent pourtant pas – mais j’ai un “droit de mort” sur eux.
Il y a donc certains fils de commentaires qu’on peut souhaiter préserver – soit pour ses propres archives personnelles et souvenirs, soit parce que l’échange en question a de la valeur pour la communauté ou les personnes qui y ont pris part. Le jour où la communauté Diabète Félin déplace son centre d’activités hors de Facebook, peut-être qu’il y a une partie de nos huit ans d’histoire qu’on aimerait pouvoir prendre avec nous. Et il n’y a rien de prévu pour ça. Chacun peut supprimer ou exporter son contenu, mais une communauté en tant que collectif ne le peut pas.
Comment faire, alors?
Tout d’abord, il y a une extension Chrome qui s’appelle SingleFile. Une fois installée (ce n’est pas compliqué, c’est l’équivalent d’installer une app sur son téléphone, juste que c’est dans son navigateur web – Chrome) l’extension permet de faire une sauvegarde (une archive) de n’importe quelle page web, en HTML (le format de base du web, donc lisible dans n’importe quel navigateur). Cette sauvegarde est statique: on n’enregistre que ce qui est chargé et visible sur la page. Mais c’est bien mieux qu’une capture d’écran, car ce n’est pas une image, et ça couvre toute la longueur de la page.
Ce qui va nous embêter, c’est que Facebook ne “déroule” pas entièrement les fils de commentaires quand on charge une page. Avant de trouver la solution dont je vais vous parler dans un instant, j’ai passé des heures et des heures à cliquer sur chaque commentaire de longs fils de commentaires pour les ouvrir tous avant de sauvegarder la page avec SingleFile. Horrible!
Une autre extension, Tampermonkey, permet d’installer et même d’écrire des scripts utilisateurs pour son navigateur. C’est un peu technique, je sais, mais pas si compliqué. En gros, on installe l’extension Chrome Tampermonkey (si vous êtes dans Chrome, ce lien devrait vous donner accès à la gestion de vos extensions), et ensuite, dans Tampermonkey, on va installer un script qui s’appelle Facebook Comment Sorter, via la librairie Greasy Fork. Ce script fait deux choses (qui peuvent aussi servir en-dehors du cas de figure dont je parle aujourd’hui):
activer “voir tous les commentaires” (au lieu des plus récents, plus pertinents, ou ce que Facebook a choisi comme ordre par défaut ce mois-ci) pour afficher tous les commentaires et pas juste une sélection
charger et dérouler tout le fil de commentaires et de sous-commentaires.
Ça ne marche pas parfaitement, parce que c’est un peu du bricolage – ce genre d’outil finit d’ailleurs tôt ou tard par casser car Facebook fait sans cesse des changements à son code et à son interface, donc si ça se trouve, le temps que vous lisiez cet article, cette solution sera obsolète. C’est pas parfait, mais c’est nettement mieux que tout ouvrir à la main.
L’extension SingleFile, elle, permet de sauvegarder soit l’onglet en cours, soit tous les onglets ouverts. On peut aussi spécifier dans les réglages qu’on souhaite que l’onglet soit fermé une fois la sauvegarde faite. Jetez un oeil aux réglages – pour Facebook Comment Sorter aussi, on va modifier la ligne “expandReplies: false,” du script pour que ce soit “expandReplies: true,” et qu’il s’applique également aux commentaires qui ne sont pas dans la partie visible du navigateur web.
Voici donc comment je procède:
j’ouvre une série de publications que je veux archiver dans une série d’onglets, en faisant bien attention de cliquer sur la date pour ouvrir la publication, et qu’elle s’affiche seule sur la page
je laisse bosser Facebook Comment Sorter, ça prend un peu de temps, je vérifie que les fils de discussion se déroulent bien jusqu’au bout, j’ouvre les quelques commentaires qui auraient passé entre les gouttes
quand tous mes onglets sont bien ouverts et chargés, je lance SingleFile sur tous les onglets, et je vais faire autre chose pendant que tout se sauvegarde dans mon dossier téléchargements.
Voilà! Pensez-y donc, s’il y a des discussions auxquelles vous avez pris part sur la plateforme que vous souhaitez pouvoir assurer contre une disparition involontaire.
Evidemment, si vous êtes en train de préserver des échanges qui n’étaient pas publics, vous devez prendre soin de les stocker quelque part où ils seront en sécurité…
My Facebook account is back, with as little explanation as when it was taken down. I had finished the dishes after lunch and was preparing to get to work writing part three of my thoughts on rebooting the blogosphere, when I saw a message from a friend telling me that I was back on Facebook.
I checked, and indeed I was. In my emails, I found this explanation, as enlightening as the one that was given upon my suspension. I am sure that you, as I, will appreciate the heartfelt apologies.
Understandably, I am relieved. I have no idea if my account simply went through the standard appeal and review process, albeit in three weeks rather than one day as announced, or if my plight reached the right eyes or ears thanks to my extended network. I will probably never know. In any case, I really would like to thank everybody who helped spread the word about my situation. And if somebody somewhere intervened, I am extremely grateful.
As you can imagine, all is not clean and pink and shiny. The top thing on my list now is to back up my content. Unfortunately, that option is not available to me, as of now. Hopefully this is just a systems lag and I will be able to get things rolling tomorrow.
Upon logging in, the first thing I noticed was that all of my “disappeared“ Pages were not there. The Pages for my cats, past and present, for my diabetic cat community: not there. Thankfully, I quickly discovered that I could reactivate them. It was a bit tedious, but it functioned. I then immediately added a trusted friend as administrator with full powers to each of my Pages. Also little tedious, but worked.
Cats with Facebook Pages? Indeed. The current ones are Oscar and Juju. They mainly speak French, though. But photos (particularly cat photos) know no language barriers.
That being done, I figured I would check my account status. Well, no big surprise, it is still “at risk“ — still orange. The nine or so “false positive spams“ are still there on my Facebook criminal record. So, I’m assuming I am just another fast positive way from seeing my account suspended again. You are not going to see me posting much.
The information about my “crimes” is naturally as enlightening as before, with no way to appeal what are obviously false positives.
Feeling slightly bullied into doing it, I bit the bullet and signed up for Meta Verified for my Facebook account, having already done it for my Instagram account just after the suspension. Trying to contact a human being through there was one of my possible avenues of action to try and get my Facebook account properly reviewed.
Anyway. If I still cannot download my content tomorrow, I will try out their enhanced support. And I will also see if there is anything this “enhanced support“ can do about those nasty stains on my Good Facebook Citizen record.
But above all, here is what’s important: what happened here is wrong. A company should not hold such arbitrary power of life or death over such a large part of our digital existences.
I’m lucky my account is back up. I’m lucky I didn’t lose any business during the three weeks it was down. I’m lucky that I didn’t rely on Facebook or Messenger at the time for anything critical, and that I had good teams in place for managing my active facebook groups. I’m lucky that Facebook is not the only store for my photos, and that I had downloaded my Live Videos previously. But even with that, the way I was suddenly and unexpectedly disappeared from the platform was traumatising. I was in shock. I lost sleep and for a significant number of days, regressed in the recovery from my accident. I spent countless hours and days doing whatever I could in the hope I might get my account back.
This should not happen. Even if we are not paying customers, even if we are “the product”, all the cash that is rolling into the company is thanks to us. We get something in return, sure – and therefore we willingly allow Meta and others to exploit our data. But we are not just data. We are living, breathing, feeling humain beings behind our screens. And we deserve to be treated as such.
![Faire les choses qu’on veut faire [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/10/7b21522e-7a51-48fb-bb9b-c212106d2d1a.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Vrac avant reprise de travail [fr]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/10/img_4129.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Sortir de Facebook? 1. Micro.blog [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/Screenshot-2025-09-30-at-13.43.15.png?fit=1200%2C680&ssl=1)
![Rebooting The Blogosphere (Part 3: Integration) [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/img_3878.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Brains Get Tired Too [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/p1420646-20250920-13h01.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Who Will See My Comment? [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/img_3301.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Where Have All The Bloggers Gone? [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/img_1812.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Fiche ou tableau de suivi [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/img_3167.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1)
![Sauvegarder des publications et fils de commentaires Facebook [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/Screenshot-2025-09-13-at-13.18.09-scaled.png?fit=1200%2C862&ssl=1)
![Facebook Account Back After 21 Days [en]](https://i0.wp.com/climbtothestars.org/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/Screenshot-2025-09-12-at-23.11.29.png?fit=1200%2C877&ssl=1)
